上班族瘦小腹時間到！每日早起20分鐘做運動，出遊放假後迅速恢復平坦肚

連假期間吃粽子應景，再加上和家人、朋友到處聚會吃吃喝喝，讓妳不知不覺養成小腹婆，收假回到工作岡位才赫然發現，肚子真的變大了啦！身為忙碌的上班族，下班早就累成一灘爛泥～哪來的毅力去健身房練身材，不如每天早點起床做運動，簡單的幾個動作，讓妳恢復平坦肚。圖片來源／IG@yaokuo

在運動教學之前，要先提醒女孩們，除了做以下的運動外，平時坐在辦公室也要維持良好坐姿，腰桿打直，嚴禁駝背、烏龜脖！走路時抬頭挺胸，時時刻刻提醒自己縮小腹，這樣更快看出效果。