close
抗氧化食物第一名正是水果之王「酪梨」，想要靠飲食抗老，酪梨料理可要多學幾道！防疫在家外送吃到膩，不如自己下廚當小廚娘，從簡單料理開始嘗試，兼具健康與美味的簡單酪梨食譜以下不藏私分享。
酪梨近年成為減肥與健康餐的熱門水果，由它延伸的料理也越來越豐富，酪梨是抗氧化食物外本身營養價值極高，擁有極高的纖維含量，也是鉀與維生素的來源，熱量高卻可降低膽固醇，當作減肥者的正餐相當適合。
以下就來看看抗氧化食物第一名「酪梨」4道簡易料理，就連廚房新手也能跟著做～
#酪梨玉米雞蛋沙拉
準備食材：酪梨、玉米、雞蛋、堅果、奇亞籽，或是酸奶／沙拉醬
STEP1：將玉米隔水蒸熟，或者準備玉米罐頭、接著換蒸熟雞蛋。
STEP2：把抗氧化食物酪梨與雞蛋切成小塊
STEP3：將玉米粒、酪梨塊、雞蛋裝盤，隨意撒上堅果與奇亞籽，根據喜好加沙拉醬更有味道
看完整文章請＜點我＞
文章標籤
全站熱搜
留言列表
美妝/新聞 (0)
