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容易吃胖的體質，只要透過5個小訣竅來改善，也能輕鬆養出《易瘦體質》，讓你越吃越瘦，纖細身材讓人超羨慕～看著自己肚子上的肉肉，想著明明也是小鳥胃，怎麼別人吃都不胖，自己吸空氣都胖，這麼不公平的事情世上當然比比皆是，跟上這幾步驟，一起加入易瘦行列！
#《易瘦體質》的養成技巧｜間歇性斷食
平常就可以養成間歇性斷食的習慣，利用睡前及睡眠的時間來做12小時的空腹，如果更激烈一點可以做16小時的斷食。然後記得早餐一定要吃，並且在一定時間內將三餐定時吃完，不過也不能亂吃，建議以低糖、高營養的天然食材為主。
#《易瘦體質》的養成技巧｜吃對脂肪、澱粉
脂肪跟澱粉的攝取不可少，但選對了食物才能讓你吃的飽吃的健康，同時越吃越瘦。像是可以攝取像是三文魚這類有含脂肪的魚。並以優質碳水化合物南瓜、番薯來替代白飯與麵條。
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