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除了擦防曬、美白保養品、吃美白錠，其實日常生活中的飲食，也能幫助我們肌膚變白變透，還能防止肌膚被曬黑的速度，畢竟保養品中的成分很多都是從蔬果食材中萃取出來的，想要變成擁有白皙肌膚的白雪公主，記得先從日常飲食開始吧！
#番茄
肌膚變黑其實是一種氧化還原反應，其中的酪胺酸脢就是關鍵！而番茄中的茄紅素能夠抑制酪胺酸脢的活性，進而降低黑色素的生成，還能防止肌膚曬傷的可能。如果想要大量補充茄紅素，煮過的熟番茄會比生番茄更好攝取到大量茄紅素呦～
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