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多吃薏仁、補充維他命C可美白，那麼吃什麼容易變黑呢？雖說「一白遮三醜」已是過時的審美觀，現在女性們不追求病懨懨的白皙肌，而是健康紅潤的自然肌，但可別天真地以為「健康膚色」和「美白」是相對立的概念，曬得剛剛好，不顯髒、不死白最適中，在做好防曬＋保養工作之下，也可靠著飲食加強美白，以下幾種吃了容易變黑的感光食物千萬要避開。
台灣女性聽到「曬黑」、「變黑」總為之色變，但其實黑色素存在對於人體有很大的保護功能，皮膚在受到紫外線侵擾後，為了保護肌膚不受到傷害，會生成黑色素以保護肌膚，以避免曬傷，對於肌膚來說反而是很好的防禦。
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