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女孩們一定都很羨慕名模和藝人們的美麗外貌和好身材，但聽過了那麼多名人分享自身的保養秘訣，會發現其實都大同小異，想要變美、凍齡最關鍵的一步在於自律～三天打魚，兩天曬網是絕對行不通的，想要變美就先從以下的秘訣開始吧！圖片來源／pinterest
#變美秘訣1｜設定一個可達到的目標
想要變美聽起來太空泛，不過美要怎麼定義呢？就用具體的目標來為自己的變美計畫當作前進的動力吧！像是設定「一個月瘦2公斤」、「一週內運動3次，每次要超過30分鐘」這種有時間限制，又在合理範圍內的目標，因為過於困難的目標，容易讓人在受挫時覺得根本達不到，乾脆放棄！不如設定一個自己可預期的結果，增加成就感，讓自己在變美路上越來越有自信～
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