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老是攤在沙發上滑手機、追劇,現代人根本就時時刻刻黏著手機,怎麼運動減肥呀~?既然離不開手機,那麼就讓手機陪伴妳做瘦身操吧!只要下定決心要減肥了,就算是這種休閒滑手機的時間也不可以放過,離開會吸人的沙發區,換個姿勢就能輕鬆在家追劇也瘦身!圖片來源/pinterest
#馬步瘦大腿
這個姿勢可以瘦大腿,將雙腳打開站穩馬步,此時雙手還有空檔,可以滑手機或看影片,維持3分鐘即可。
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