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待在家就只能當馬鈴薯沙發？居家運動有很多，重點是願意動起來！比起伏地挺身、仰臥起坐這些高難度運動，女孩們可以嘗試入門款「拉筋伸展運動」來甩掉粗腿厚背，持之以恆做下去，身體線條越來越優美。
#拉筋好處多多，目標成為時尚衣架子
不管是虎背熊腰還是粗手臂、蘿蔔腿，其實都能靠拉筋伸展來改善，以下我們先來看看拉筋對身體的好處有哪些：
．放鬆肌肉、促進血液循環並提高新陳代謝
．雕塑身體線條伸展特定部位肌肉，舒緩緊繃肌肉打造勻稱身材
．背部充滿能燃燒脂肪的「褐色脂肪細胞」，拉筋活化便能分泌分解之訪的生長激素，促進脂肪燃燒達到瘦身減脂效果
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