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大家都想要GET像韓星Jennie和Lisa的直角肩，但每天坐辦公室、打電腦造成的圓肩、駝背等NG體態有可能改善嗎？健身教練ALEX專業教學不藏私，無論是健身房的TRX、或是居家一面牆，都能幫助收整肌肉核心，打造漂亮的肩線和體態。
#認識什麼是「TRX懸吊訓練」
近年來大夯的「TRX」到底是什麼？TRX全名是Total Body Resistance Exercise，主要是一種全吊式的阻抗訓練，能利用使用者的體重作為阻力，透過傾斜角度和姿勢做調整，讓使用者可以改善心肺功能、全身肌群的平衡與協調。
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