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想要效率抗老、維持年輕肌膚，內外兼顧才是王道！許多食物蘊含豐富抗老成分，搭配外用保養品，美肌更有感！怎麼吃出青春膚況？推薦以下5款抗老食物，按下老化STOP鍵超有感～
為了讓肌膚維持在年輕狀態，你花了多少錢在瓶瓶罐罐上呢？荷包失血卻還是覺得效果普普？那一定要從生活作息和飲食方面來做調整，熬夜晚睡以及高壓力都是老化腳步加快的原因，而有沒有吃對食物也是抗老的一大關鍵。
想年輕絕對不要盲目地買買買！調整作息並多吃這5款抗老食物絕對讓你回春超有感～
#抗老食物推薦1｜芭樂
不管是想瘦身還是想抗老，芭樂絕對都是女孩們必吃的水果之一！芭樂中蘊含的維生素C能有效清理體內多餘的自由基，並將其代謝成草酸排出體外，達到抗氧化的效果同時還能促進膠原蛋白產生，讓肌膚抗老同時緊實彈潤超有感。
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