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居家伸展運動開始！平時在辦公室辦公，雖然有著舒適的辦公桌椅，卻難免會因為姿勢而造成肩頸痠痛，而面對疫情來襲，居家辦公的租屋族更是苦不堪言，巡繞一圈居然發現小小家中，居然沒有一個特別適合辦公的角落，但工作還是得幹，結果一整天下來搞得腰酸背痛，恨不得立刻去給整骨師傅喬一下，不過防疫時期我們先忍忍，日常工作完先來一套伸展運動，來減緩頸椎的痠痛吧！
#居家伸展運動｜脖子伸展
首先將手放在髖骨處，做一個叉腰的動作，並挺直背部，接著輕輕的抬頭向上伸展，讓彎曲一整天的頸部肌肉得到伸展。
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