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生活在世界上，不管是讀書、工作還是人際關係，其實在某種層面上都是種壓力，特別是在互聯網時期，資訊和訊息都爆炸的時代，輕鬱症、憂鬱症或是許多心理疾病都會找上門，這時除了自己需要有病識感去主動求醫，也能先用這些療癒系書單來緩解一下抑鬱心理，讓焦慮不安一掃而空。
#自我療癒的書單推薦｜《雖然想死，但還是想吃辣炒年糕》
這本書的作者有工作、有對象更有朋友，但其實她卻有著「輕鬱症」，她不喜歡自己，也經常陷入低潮，她也說「無所謂，沒有陰影的人本來就無法理解陽光」，與其讓試圖尋找共情，她選擇走入心理諮商診療室和心理醫生對話展開治療。從閱讀他們的對話，也許你能意外的解開心理的結，得到療癒和平靜。
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