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過了一定年紀後，膠原蛋白逐年流失，除了倚靠外在保養品，亦可從飲食直接攝取，日本女生幾乎人手一款「膠原蛋白」，好吞食的膠原蛋白錠、膠原蛋白粉，或是每日一瓶的膠原蛋白飲品，百百款的保健食品又該怎麼補充才有效呢？
盤點一圈演藝圈女星，有在補充膠原蛋白的人還真不少！像是大S、曾之喬、郭雪芙都愛不釋手，就連金鐘影后柯佳嬿也透露自己熬夜拍戲的秘密武器就是膠原蛋白飲，軋戲期間沒辦法早睡，只能內服外用讓膚況保持良好狀態，名人都在追捧的膠原蛋白到底有必要天天補充嗎？以下來解答。
Ｑ：膠原蛋白是什麼，來源又分為哪些 ?
膠原蛋白是人體中含量最多的「蛋白質」，提供皮膚膨潤支撐力。過了25歲後，身體的膠原蛋白會隨著年紀逐漸流失，在這個時間點開始補充最適當。雖然可以透過飲食攝取膠原蛋白，例如豬腳、鮭魚，或是能幫助增生膠原蛋白的酪梨。
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