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過了一定年紀，加上每天上班久坐，沒有時間好好運動，又沒有超人般的意志力節食，看著日日增加的體重和腰圍，讓人不禁歎氣根本連呼吸都會胖啊～日本妹子紛紛奉行「深呼吸減肥法」，就靠著改變呼吸節奏甩肉，這次呼吸不會胖，懶女孩還不快跟上？
「深呼吸減肥法」一詞來自日本藝人美木良介（Miki Ryousuke），他曾經實行這樣的方式在正常飲食支下，三月內成功減去30多公斤，此後這樣的減肥法讓人躍躍欲試。
深呼吸減肥法聽起來神奇，不過其中的原理卻是有跡可循，透過深呼吸，將氧氣帶入體內，氧氣附著在脂肪細胞，並分解為碳和水，促進新陳代謝，同時幫助脂肪燃燒。專注呼吸的過程中也因為需要慢慢吸氣、慢慢吐氣，會訓練到身體肌肉。
#深呼吸減肥法有何功效？
減肥：透過呼吸提升代謝力、血液循環，達到減重效果。
使手臂、臀部、腰部線條更緊緻：在深呼吸時運用到腹部、臀部力量，有效鍛鍊肌肉。
舒緩肩頸痠痛：藉由深呼吸調整體態，順帶解決了肩頸僵硬、痠痛的問題。
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