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演藝圈不乏漂亮女星，但可以從年輕一直維持美貌到老的可就真難得，除了臉上的抗老保養需精挑細選外，連吃進的食物也要吃對才行！以下就來解開傳說中的抗老防腐劑飲食秘訣，搭配勤勞保養更加乘～
#飲食抗老保養｜三餐規律，正常飲食
為了減肥禁食，或是三餐不規律，都容易造成身體負擔，身體獲得不了足夠的熱量和營養維持機能，會使基礎代謝變慢，反而越來越胖，三餐定時定量能幫助腸胃獲得充分時間消化與休息，進而提升消化速率，保持腸胃在健康狀態。
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