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冬天一到寒流一波接一波的來，不管是乾冷還是濕冷，全都讓人受不了，在暖暖包全都銷售一空的情況下，只能穿多穿厚來保暖，不過…手和腳不管穿著襪子帶著手套還是窩在被窩裡，卻還是冷支支的像冰棒一樣，連朋友摸到都驚呼「請問是冷血動物嗎？」想擺脫冰冷手腳和冷血動物稱號，也想一覺好眠不再被手腳凍醒，就從日常飲食和習慣來改善。
#日常抗寒妙招｜規律運動
寒冷的冬天總會出現幾個抗寒能力超強的人，除了說對方脂肪厚耐寒，其實這些抗寒能力，是從日常規律且持續運動中得到提升的，因為運動能刺激肌肉及血液循環，有感提升免疫力。
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