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溫度驟降的秋冬兩季，大家一定明顯發現食慾比炎熱的夏季好了許多，原本被熱沒的肉肉，最近又明目張膽地跑回身上，肚子上的、腿上的還有臉上的肉肉，現在隨便一擠都能煎肉餅，這時想要減重的女孩要注意，減肥雖然要忌口，但絕不能挨餓，這時選擇低熱量又有飽足感的食物才能幫助體重下降不復胖喔！
#《低卡零食》推薦｜無糖希臘優格
優格本就有著幫助腸胃健康的功能，而且因為內含大量的蛋白質，可以有效幫助延長飽足感，其中會建議選擇希臘式優格的主要原因在於營養成分，雖然因為飽和脂肪的關係，熱量上沒有太大差別，不過在營養成分上卻有較高的優勢。
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