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腕隧道症候群也就是俗稱的「滑鼠手」，幾乎是現代上班族的共通職業病，長期使用滑鼠和對著電腦打字，造成手部肌肉不適，手腕、手指、手掌連帶手臂都會有痠痛感，嚴重一點還會發麻、發炎，以下幾招有效舒緩這種症狀，想要擺脫這種滑鼠手，就從日常習慣開始下手吧！圖片來源／IG@apple_misscrazy
#舒緩滑鼠手第一招：保持良好坐姿
上班族因為長期維持同一坐姿，若姿勢不良很容易造成筋肉受傷，建議能讓上臂和前身保持45度，這樣使用鍵盤和滑鼠的距離會比較適合，距離過遠或過近，久了都會增加手部負擔，肌肉緊張甚至演變成發炎。
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