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近日越來越多女星開設youtube個人頻道，南韓女星韓藝瑟也不例外～她在影片中大方分享了自己瘦身的秘訣，沒有誇張的節食和速成健身，反而是溫和又循序漸近式的健康減肥法，很適合女孩們嘗試看看呢！圖片來源／youtube@한예슬 is
#TIP 1：只吃健康零食，垃圾食物先不要
很多時候只是嘴饞，並不是真的肚子餓了，所以就用「麥片+低脂牛奶」來取代萬惡的洋芋片或鹽酥雞，尤其是在睡前的空閒時刻，很容易因為一整天即將結束，而給自己放縱的理由，因此睡前可以做些運動，或是閱讀、做家事等轉移注意力，如果真的要吃，也只能吃健康零食。
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