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夏天到了～美背洋裝、露背小可愛紛紛出籠，想要擁有美背，除了勤擦防曬、美白、抗痘外，練成漂亮的背肌也是一大關鍵，看看有在健身的女星們，穿起露背上衣身型好看又結實，別只顧著羨慕啦～一起打造完美背殺，這3招先學起來！圖片來源／IG@dewichien、taeri_taeri
#雙手各舉啞鈴，抬頭挺胸
雙手各舉啞鈴，若家中沒有啞鈴也可以利用裝滿水的寶特瓶代替，手臂兩側打開彎曲，與身體平行，慢慢向上高舉啞鈴，上舉時感覺肩膀下沉，向下時背闊肌會收緊，如此重複做12次，共做四組。
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